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Lichtstrahl

CHRISTEL FREY

Meine Arbeit als Dipl.-Psychologin


In den letzten Jahren beschäftigte ich mich intensiv mit stressbedingten Störungen.

Das ist auch der Schwerpunkt meiner jetzigen psychotherapeutischen Arbeit in meiner Privatpraxis.

Ich bin Expertin für folgende Störungen:

  • Ängste, Panikattacken

  • Depression

  • Burnout (Belastungsstörungen)

  • Regulations- und Funktionsstörungen

Ich möchte besonders darauf hinweisen, das Burnout keine Krankheit der Schwachen ist und schon gar keine Modeerkrankung – höchstens ein Modewort. Es handelt sich bei Burnout um eine ernstzunehmende Störung verursacht durch den zunehmenden Druck unserer Leistungsgesellschaft. Der Mensch ist nicht für Dauerstress gemacht!
Nur wer sich selbst versteht, wer genau weiß, was in seinem Kopf und in seinem Körper passiert,

  • wenn seine Batterien leer werden, 

  • wenn die Hektik die Ruhe und Entspannung frisst,

  • wenn seine Amygdala alle „Adrenalin-Register“ zieht und den Körper mit Stresshormonen überschwemmt,

  • wenn sein Körper in eine bedrohliche Verteidigungsposition kommt,

  • wenn die Angst und Verzweiflung die Oberhand gewinnen,

  • wenn seine Erinnerung eingeschränkt und Lernen erschwert ist.

der hat Chancen, sehr schnell aus seiner Stressstörung wieder heraus zu kommen oder – und das ist das angestrebte Ziel – gar nicht erst hinein zu geraten.

Wie aber gelingt es, körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung entgegenzuwirken bzw. ihr vorzubeugen?

Die Grundlage dafür ist immer, dass Menschen ihren Körper als System besser kennenlernen. Daraus wächst das Verständnis für die Vernetzung der vier Verhaltensebenen: Denken, Fühlen, Körperreaktion und Handeln.

Ziel ist es, die Mechanismen nicht nur zu kennen, sondern sie auch aktiv beeinflussen zu können. Zurzeit arbeite ich an einem neuen Buch, das sich mit dem Selbstwert beschäftigt. Hierbei werden auch meine reichhaltigen

positiven Erfahrungen, basierend auf meinem entwickelten Selbstwertmodell (Kompetenzmodell), einfließen.

Angst ist sehr gut behandelbar – Rufen Sie mich an.

Lichtstrahl

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